健美和健身是兩個(gè)不同的概念。

　　健身是健美的初級(jí)階段，要求簡(jiǎn)單：身體健康，身姿端正，動(dòng)作協(xié)調(diào)等就可以了，健身大多數(shù)人能夠做到。

　　而健美，不僅要達(dá)到健身的目的，還需要具有超常的健康和超常的毅力來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，以使身體各肌肉群的肌肉飽滿、形狀美觀，肌肉線條清晰，全身勻稱，并且運(yùn)動(dòng)員的肩，背，腹，腿等各個(gè)肌肉的圍度也是審美的參考依據(jù)。健美對(duì)于腿部力量和肌肉的分離度與質(zhì)感要求比較嚴(yán)格。而健身往往要求一種綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，不光是發(fā)達(dá)的肌肉，而且要求整體的線條美。