疫情持續(xù)到現(xiàn)在，已進(jìn)入白熱化階段。不過(guò)，眼看就要返工，家里的口罩卻屈指可數(shù)。

可怕的不是口罩少，而是口罩用錯(cuò)，讓稀缺資源白白流失。

為此，丁香醫(yī)生整理了戴口罩最容易犯的五個(gè)錯(cuò)誤，幫你避坑，不再浪費(fèi)。

錯(cuò)誤 1：戴「漏氣口罩」

很多戴眼鏡的人都有類似體驗(yàn)，一旦戴上口罩，眼前就霧蒙蒙。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

其實(shí)，眼鏡起霧就說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題：口罩沒(méi)戴好。

由于口罩上方?jīng)]有貼合，呼出來(lái)的氣體都跑到眼鏡上，而外界的病毒及其他有害微生物，也進(jìn)到口罩與臉頰之間。

這種泄露到底有多嚴(yán)重？日本 MBS 電視臺(tái)的一檔節(jié)目，講述了背后的「危害」。

節(jié)目組找到一位女士，故意不貼合口罩的鼻夾處：

圖片來(lái)源：見(jiàn)水印

醫(yī)生使用特殊設(shè)備，測(cè)量出口罩外側(cè)空氣中的有害物質(zhì)，有多大機(jī)會(huì)穿過(guò)口罩進(jìn)入口罩內(nèi)側(cè)和你的身體：

圖片來(lái)源：見(jiàn)水印

測(cè)試結(jié)果出乎意料，有害物質(zhì)泄露率達(dá)到 100%……

圖片來(lái)源：見(jiàn)水印

也就是說(shuō)，這樣戴口罩，等于沒(méi)戴。

口罩與人臉留有縫隙，呼吸時(shí)的氣流會(huì)流向縫隙，會(huì)嚴(yán)重降低口罩的過(guò)濾作用。

正確做法是，戴口罩時(shí)多做兩步：

按按鼻子，貼緊下巴，越嚴(yán)實(shí)越好。

圖片來(lái)源：見(jiàn)水印

錯(cuò)誤 2：戴口罩不分正反

微博上這樣的小姐姐不少，以為口罩白面朝外。其實(shí)，這就是典型的戴反口罩。

圖片來(lái)源：微博截圖

為什么一定要深色朝外，淺色（白色）朝內(nèi)？

口罩其實(shí)是多層結(jié)構(gòu)，以常見(jiàn)的一次性醫(yī)用外科口罩為例，共三層，外層阻水、中層阻隔微粒，內(nèi)層吸濕。

圖片來(lái)源：SIFIC 感染官微

本來(lái)呢，人呼出來(lái)的氣體比較潮濕，而內(nèi)層與口鼻接觸，正好能吸濕保持口罩干燥，能阻擋病原體。

如果戴反，外層朝內(nèi)，呼出的水蒸氣無(wú)法透過(guò)，戴一會(huì)兒就濕了，口罩潮濕就喪失了阻擋作用。

正確的方法只要記住兩句話：

有顏色的面朝外，沒(méi)顏色（白色）的面朝內(nèi)。

錯(cuò)誤 3：摘口罩時(shí)碰到口罩外側(cè)

生活中，有不少人是這樣摘口罩的：

圖片來(lái)源：見(jiàn)水印

其實(shí)想想就知道，口罩能阻擋有害的病毒、細(xì)菌，最外面那層肯定是最臟的。

這次的新型冠狀病毒主要傳播方式有兩種：飛沫傳播、接觸傳播。我們通過(guò)口罩阻擋了飛沫，如果用手直接從外摘下，則為病毒打開(kāi)了接觸傳播的通道。

如果忘記洗手，再去摸鼻子揉眼睛，病毒就在不知不覺(jué)中進(jìn)入了人體。原本用來(lái)阻擋病毒細(xì)菌的口罩，卻成了疾病的傳播者。

圖片來(lái)源：見(jiàn)水印

正確的摘口罩方法，記住兩點(diǎn)：

• 不要接觸口罩外側(cè)，拿住掛耳繩取下即可（類似下圖所示）

• 脫下口罩后要洗手，沒(méi)有洗手條件不摘口罩

圖片來(lái)源：人民網(wǎng)健康

錯(cuò)誤 4：口罩噴滿酒精或高溫蒸煮

前面我們說(shuō)過(guò)，即使是最普通的一次性醫(yī)用防護(hù)口罩也是多層結(jié)構(gòu)，外層阻水、中層阻隔微粒，內(nèi)層吸濕。

而外層之所以能阻水，是因?yàn)榻柚�了液體表面張力。最常見(jiàn)的利用液體表面張力的阻水材料，就是荷葉，水珠落在荷葉表面不會(huì)散開(kāi)吸收，只會(huì)形成水珠滑落。

口罩外層也有類似的阻水效果，如果用大量酒精或高溫蒸煮處理口罩，會(huì)導(dǎo)外層材料變性，對(duì)水（血液、唾液）的阻擋能力下降，口罩的過(guò)濾功能會(huì)大大降低，甚至失效。

其實(shí)，只要不是去過(guò)人流密集的公共場(chǎng)所（如醫(yī)院），可以循環(huán)利用的口罩不必消毒。

正確的方法是：對(duì)于可循環(huán)使用的口罩，直接晾在干凈、通風(fēng)的地方，或存放在清潔透氣的紙袋里即可。（紙袋方便打孔透氣）

圖片來(lái)源：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院 李亮、杜建醫(yī)生

錯(cuò)誤 5：不管去哪都戴口罩

由于近期感染人數(shù)增長(zhǎng)得很快，不少朋友到哪都戴著口罩，口罩消耗得很快。

其實(shí)對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)，如果是個(gè)人獨(dú)處，例如自己開(kāi)車、散步，只要沒(méi)有特別密集的人員接觸，感染風(fēng)險(xiǎn)很低，可以不戴口罩。

可能很多人會(huì)問(wèn)，我怎么判斷感染風(fēng)險(xiǎn)是高還是低？

別急，就在 2 月 5 日國(guó)家衛(wèi)健委等權(quán)威機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布了《口罩選擇與使用技術(shù)指引》，看看下面這張圖，就知道什么時(shí)候該戴，什么時(shí)候可以不戴了。

畢竟口罩珍貴，且用且珍惜。